Autogén Tréning Egyedül

1. Frank Zsuzsa klinikai szakpszichológus
2. „Akkor is működik, ha nem hiszel benne!” – Tapasztalatok az autogén tréningről | Hogyan mondjam el neked?
3. Autogén tréning egyedül

A stressz komoly problémát jelent a modern világban, hiszen a jelenkor embere számára ez az egyik fő egészségromboló tényező. A stressz jelen van mindenki életében, sokféle forrása lehet a párkapcsolatok problémáitól kezdve a munkahelyi kihívásokig. Minden formája káros hatással van rövid és hosszú távon is a fizikai és lelki egészségre. Sok betegség a stressz hatására alakul ki, ezen kívül pedig pszichoszomatikus tüneteket is okoz. Rövid távon szorongással, alvászavarral, az életminőség romlásával jár együtt. A stressz kezelésére számos módszer létezik, közéjük tartozik az autogén tréning is. Ez egy relaxációs technika, amit akár önállóan is tud alkalmazni bárki. Természetesen a technika megismeréséhez és alapos begyakorlásához szükség van szakember útmutatására is, aki pontosan ismeri és gyakorolja is az autogén tréninget. Az autogén tréning begyakorlását követően bárhol, bármilyen stresszes helyzetben segítségül lehet hívni ezt a technikát, ími hatékonyan visszabillenti a lelki egyensúlyt, anélkül, hogy gyógyszerekhez, illetve egyéb eszközökhöz kellene folyamodni.

Frank Zsuzsa klinikai szakpszichológus

„Akkor is működik, ha nem hiszel benne!” – Tapasztalatok az autogén tréningről | Hogyan mondjam el neked?

Autogén tréning egyedül

Bejelentkezés telefonon: +36-30-968-9007. Az AXA, Medicina, MKB és OTP Önkéntes Egészségpénztárakkal állok szerződésben, igény esetén más egészségpénztárakkal is szívesen szerződöm. Működési Nyilvántartás száma: 1104 Egyéni pszichoterápia vagy pszichológiai konzultáció skype-on is lehetséges. Bejelentkezés: Autogén tréning Az autogén tréning gyakorlás útján, passzív figyelemmel és belső koncentrációval megtanulható testi önellazítás. Megengedve a pihenést és a nyugalmat, önmagunkra befelé figyelve megtapasztalható, mit üzennek az érzések, az átélések, a testélmények. Mindenkinek ajánlott, különösen szorongásos tünetek, fokozott belső feszültségek, alvászavar, testi tünetek esetén. A módszer 13-15 ülésben megtanulható egyéni és csoportos terápia keretében is. Jelentkezni folyamatosan lehet telefonon vagy levélben. Jelentkezés: vagy +36-30-968-9007 Pszichodráma A pszichodráma egy tüneti és feltáró jellegű csoport-pszichoterápiás módszer, mely a külső és belső történések társas helyzetekben való cselekvéses megelevenítésével, az élmény dramatizálásával, dramatikus technikával a színpadon való megalkotásával nemcsak indítékokat idéz fel, hanem saját alkotói aktivitás átélésével, kompetenciát és létezést igazolva aktivitást, spontaneitást és kreativitást mozgósít.

1. Relaxáció autogén tréninggel – Geszvein Erika pszichológus
2. Az tribes
3. Neurofeedback - Dr. FEHÉR GABRIELLA pszichológus
4. Self tréning - Lélekmag Stúdió
5. Gdpr szövege magyarul video
6. Dr. Makkos Ingatlan | Álmai otthona
7. Katicalány és Darázsfiú Jacky Davis - David Soman - könyv - oxenedet
8. Nyíregyháza sóstó strand
9. Szrt hu tippmix
10. Autogen training egyedül
11. Nagyméretű szeletelt tegra 3